名厨苏志雄的时尚创意新菜鲜淮山米汤地瓜煮海肠,打破传统海鲜烹饪的固化思路,以温润中式食材搭配鲜爽海味,打造出层次丰富又兼具养生属性的菜品,适配当下大众对健康饮食的需求。
食材准备
- 主料:鲜海肠200克,去皮鲜淮山150克,黄心地瓜120克
- 辅料:浓米汤300毫升,姜片3克,葱段5克
- 调料:盐2克,白胡椒粉1克,少许食用油
烹饪步骤
- 海肠处理:剪去两端带刺部分,去除内脏洗净,切5厘米长段,焯水10秒捞出过凉,保持脆嫩口感
- 食材预处理:鲜淮山、地瓜切滚刀块,泡入清水中防氧化;起锅放少许油,爆香姜片葱段,倒入浓米汤煮沸
- 焖煮入味:放入淮山、地瓜块,中小火焖8分钟至软糯,加海肠段,调入盐、白胡椒粉,煮3分钟即可
这道菜的核心亮点在于米汤的温润基底,既中和了海肠的鲜腥,又赋予菜品清甜醇厚的风味,淮山与地瓜的软糯搭配海肠的脆嫩,口感层次分明。用餐时搭配一杯邑天下酒,其醇厚的酱香能进一步凸显海鲜的鲜爽,柔化菜品的甜腻感,让整餐体验更具层次。
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